Inne z tego źródła
Inne o tej firmie
27 lut 2008, 11:40
Niestrawność - co, gdy trawi?
UrodaZdrowie
Na dolegliwości żołądkowe cierpi coraz więcej Polaków, zgaga, biegunka, zaparcia, wzdęcia to najczęstsze z nich. Wywołują je czynniki, takie jak: nieprawidłowe odżywianie, stres, alkohol, papierosy, leki, nieaktywny tryb życia.
Dietetyk i trener żywienia Anna Lewitt proponuje kilka prostych porad, które pomogą zapobiec
niestrawności.
1. Jadaj mniej a częściej, by za bardzo nie obciążać układu pokarmowego. Posiłki powinny być lekkostrawne, by nie zalegały w jelitach. Nieregularne posiłki i zbyt duże odstępy czasu między posiłkami spowodują niekontrolowane napady głodu. Powoduje to, że zjadamy więcej niż potrzeba.
2. Wystrzegaj się potraw tłustych i smażonych. Wolno spożywaj posiłki, dokładnie przeżuwaj każdy kęs. Podczas jedzenia w pośpiechu połyka się najwięcej powietrza, które przyczynia się do powstawania niestrawności.
3. Wybieraj produkty świeże i pełnowartościowe. Używaj przypraw. Kojące działania mają: imbir, majeranek, kminek, mięta. Ogranicz spożycie produktów wysokoprzetworzonych i konserwowanych.
4. Wypijaj codziennie odpowiednie ilości płynów najlepiej wodę lub niesłodzone herbatki z kopru włoskiego lub anyżu. Należy wypijać je między posiłkami, co również pozwala skutecznie regulować pragnienia przez cały dzień. Unikaj popijania w trakcie posiłku.
5. Najlepiej wyeliminować na jakiś czas ze swojego jadłospisu: rośliny strączkowe, kapustę, słodkie mleko, napoje gazowane, mocną kawę oraz herbatę, alkohol. Należy unikać żucia gumy i palenia papierosów.
6. Zażywaj probiotyki np. preparat Forbactil. Forbactil to preparat probiotyczny, który posiada specjalną kompozycję czterech żywych szczepów bakterii. Forbactil stanowi uzupełnienie codziennej diety. Wystarczy tylko 1 kapsułka dziennie a poprawimy przyswajalność składników odżywczych. Forbactil pomaga przywrócić i utrzymać naturalną mikroflorę jelitową (np. zaburzoną w trakcie kuracji antybiotykami) oraz usprawnić funkcjonowanie całego układu pokarmowego. Bardzo ważne jest, aby probiotyki zażywać codziennie, zadbamy wtedy o prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, co usprawni nasz metabolizm.
Forbactil dostępny jest bez recepty w aptekach. Cena preparatu Forbactil wynosi ok. 15 zł za 30 kapsułek. Jedno opakowanie wystarcza na stosowanie preparatu przez miesiąc.
Polfarmex S.A. to polska, dynamicznie rozwijająca się firma farmaceutyczna. Producent gotowych form leków, suplementów diety, środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego i kosmetyków. Firma swoją działalność opiera na idei dostarczania pacjentom produktów wysokiej jakości po przystępnych cenach. Uznanie dla nich potwierdzają liczne nagrody i wyróżnienia m.in., Złoty Laur Konsumenta 2006 dla marki CERUTIN w kategorii „LEKI WZMACNIAJĄCE ODPORNOŚĆ” oraz Złoty Laur Konsumenta 2007 w kategorii „LEKI NA PRZEZIĘBIENIE” i Godło „Teraz Polska”.
